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8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d’exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

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Chocolat noir

Chocolat noir

Nous vous avons déjà parlé des nombreux bienfaits santé du chocolat noir, à condition de le consommer en petites quantités. Comme vous pouvez le constater, il est également faible en calories… lorsque l’on en mange des quantités raisonnables!

84 calories
1/2 oz. (15 g) de chocolat noir

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Maïs soufflé

Maïs soufflé

124 calories
4 tasses (1 l) de maïs soufflé

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Noix de soja grillées

Noix de soja grillées

97 calories
2 c. à soupe (30 ml) de noix de soja grillées

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Bâtonnets de fromage à pâte filée

Bâtonnets de fromage à pâte filée

100 calories
2 bâtonnets de fromage à pâte filée faible en matières grasses

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Yogourt grec nature sans gras

Yogourt grec nature sans gras

95 calories
1/2 tasse (125 ml) de yogourt grec nature sans gras avec 1/3 tasse (75 ml) de bleuets

6 / 8
Céleri, beurre d'arachide et raisins secs

Céleri, beurre d’arachide et raisins secs

122 calories
1 branche de céleri avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de beurre d’arachide naturel et de 9 raisins secs

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Amandes

Amandes

120 calories
20 amandes nature