![L'eau fait partie des boissons à privilégier pour perdre du poids.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/02/boisson-pour-perdre-du-poids-boire-eau-hydrater.jpg?fit=700%2C525)
L’eau, alliée de la perte de poids
C’est un fait connu, mais il ne faut jamais oublier que l’eau reste toujours la boisson à privilégier pour perdre du poids de façon efficace. Qu’elle soit plate ou pétillante, faites-en votre boisson de prédilection. Vous trouvez l’eau sans goût? Ajoutez-y des tranches de citron, de limette, de concombres ou essayer ces délicieuses recettes pour égayer l’eau avec des fruits!
![Les jus de légumes font partie des boissons à privilégier pour perdre du poids.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/02/boisson-pour-perdre-du-poids-jus-de-legumes.jpg?fit=700%2C525)
Les jus de légumes
Qu’ils soient en cannette, en bouteille ou faits maison, les jus de légumes sont une excellente source de fibres et de nutriments nécessaires à votre corps quand on fait un régime. Si vous pouvez les choisir à faible teneur en sodium, c’est encore mieux! Les fibres contenues dans les légumes vont vous rassasier plus longtemps et leur saveur piquante fera le bonheur de vos papilles. Profitez-en pour vous préparer ces boissons ou smoothies pour mincir sans effort.
![Le thé non sucré fait partie des boissons à privilégier pour perdre du poids.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/02/boisson-pour-perdre-du-poids-the-vert-infusion-tisane.jpg?fit=700%2C525)
Le thé non sucré
Le thé vert est reconnu pour stimuler le métabolisme et accélérer la perte de poids. Prenez-le chaud ou glacé avec une goutte de miel. N’oubliez pas les thés noirs et Oolongs! Ils regorgent d’antioxydants qui aident votre organisme à éliminer les toxines. Ce n’est pas pour rien que le thé vert fait partie des aliments qui permettent de faire fondre la graisse!
![Le café noir fait partie des boissons à privilégier pour perdre du poids.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/02/boisson-pour-perdre-du-poids-cafe-noir-tasse.jpg?fit=700%2C525)
Le café noir
Une bonne tasse de café le matin ou un café glacé dans l’après-midi peut vous aider dans votre régime, car la caféine coupe l’appétit. Le café est aussi reconnu pour stimuler la thermogenèse, c’est-à-dire la production de chaleur par votre corps et donc dynamiser le métabolisme. Surveillez cependant ce que vous y mettez en vous limitant au lait écrémé et à un soupçon de sucre.
La caféine est l’un des aliments brûleurs de graisse à consommer pour perdre du poids.
![Le lait écrémé fait partie des boissons à privilégier pour perdre du poids.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/02/boisson-pour-perdre-du-poids-lait-ecreme-produit-laitier.jpg?fit=700%2C525)
Le lait écrémé
Le lait est une excellente source de protéines maigres, de vitamine D et de calcium essentiels au tonus des muscles et à la solidité des os. Choisissez du lait 0% ou 1% pour profiter de toutes ces bienfaits sans ajout de lipides. Pour vous faire plaisir, ajoutez-y un peu de cacao. Le lait 1% au chocolat représente un excellent choix pour vous aider à récupérer après un entraînement musculaire intense.
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