Quelle est votre personnalité déjeuner?
Mis à jour: Sep. 17, 2019
Le matin, êtes-vous active, occupée ou endormie? Découvrez lequel de ces profils vous correspond, ainsi que les meilleurs aliments pour commencer votre journée.
Les meilleurs choix de déjeuners pour vous
Il est impossible de bien commencer la journée sans un bon déjeuner. Mais l’ultime et idéal déjeuner peut différer d’une personne à l’autre. En effet, différents niveaux d’activités, voire différentes routines matinales, ont un effet sur les besoins individuels.
Nous avons parlé avec Mary Bamford, une diététiste torontoise autorisée, pour connaître ses meilleurs choix de déjeuner. Tout d’abord, identifions la personnalité déjeuner qui vous correspond:
La «jongleuse» occupée
Vos matinées sont faites d’une jonglerie entre les besoins des enfants, le covoiturage, la préparation pour le travail et le départ de la maison, avec toute votre tête.
La dormeuse du matin
Vous avez de la difficulté à vous lever, vos matins – de même que votre travail de bureau – étant plus sédentaires que vous ne le souhaitiez.
L’athlète matinale
Vous trépignez d’impatience de sortir à l’aurore pour une bonne séance d’entraînement.
Maintenant que vous savez quelle catégorie correspond à votre routine matinale, allez découvrir les meilleurs aliments déjeuner pour vous.
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