Alimentation santé: Votre guide alimentaire canadien sur mesure

Dans le cadre d’une alimentation santé, plusieurs paramètres influencent nos besoins et les aliments que l’on devrait privilégier. Toutefois, un outil interactif vous permet désormais de personnaliser le Guide alimentaire canadien selon vos besoins.

En répondant à un court questionnaire, vous obtiendrez un guide alimentaire sur mesure en tenant compte de votre sexe, votre âge et vos aliments préférés, notamment.

Selon Santé Canada, ce guide alimentaire sur mesure vous aidera ainsi à :

‘ Apprendre le nombre de portions du Guide alimentaire dont vous avez besoin dans chacun des quatre groupes alimentaires
‘ Choisir vos types d’aliments favoris dans chacun des groupes alimentaires
‘ savoir quelle quantité d’aliments renferme une portion du Guide alimentaire
‘ Choisir des activités physiques que vous aimez

Pour créer votre propre guide alimentaire et intégrer plus d’aliments santé dans votre assiette, visitez le site web de Santé Canada, sous l’onglet Mon guide alimentaire

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