Les jeux sur téléphone pour se remettre du travail

Une expérience britannique tend à prouver que les jeux sur téléphone portable permettraient de dissiper le stress du travail.

Les jeux sur téléphone pour se remettre du travail.Georgejmclittle/Shutterstock

Jouer à l’occasion sur son téléphone portable permet de dissiper le stress du travail. C’est ce que tend à prouver une expérience britannique dont les participants ont passé 10 minutes par jour pendant cinq jours à se détendre soit en faisant un jeu d’adresse, soit de la méditation pleine conscience. On a ensuite évalué à quel point ils se sentaient détendus, compétents et maîtres d’eux.

Le premier jour, la méditation a semblé procurer une meilleure détente, mais c’est le jeu qui a été finalement plus efficace. Le fait d’améliorer sa performance a sans doute contribué au bien-être. Alors, si pour vous le jeu est synonyme de plaisir, ne vous sentez pas coupable d’y consacrer quelques minutes. Cela pourrait même vous faire du bien.

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Contenu original Selection du Reader’s Digest

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