Les légumes contre le cancer du sein

Mieux prévenir le cancer par l’alimentation, c’est possible! Une étude nous révèle quels légumes manger et en quelle quantité.

Les légumes contre le cancer du sein. j.chizhe / Shutterstock

Selon deux études menées par l’Université Harvard, manger au moins 5,5 portions de fruits et légumes par jour réduirait de 11 % le risque de cancer du sein, par rapport à 2,5 portions ou moins. L’effet est encore plus prononcé dans les cancers agressifs, comme les tumeurs ER négatives et HER2 enrichies. Les crucifères (brocoli, chou-fleur, kale, entre autres) et les légumes orange et jaunes (carottes, courges) auraient les effets les plus préventifs.

Adoptez un mode de vie sain avec ces 30 façons toutes simples de mieux prévenir le cancer.

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