Santé : vrai ou faux?

De nombreux mythes entourent les différentes démarches que l’on peut entreprendre pour améliorer la santé. Nous faisons la lumière sur ces croyances populaires!

Le yoga est relaxant... mais peut-il soulager l'anxiété?

Le yoga est relaxant… mais peut-il soulager l’anxiété?

Oui!

Des études montrent que les personnes atteintes de troubles d’anxiété généralisée qui font du yoga régulièrement ont des niveaux très bas de cortisols, l’hormone du stress, et ont besoin de moins de médicaments anti-anxiété. Le yoga est bénéfique de plusieurs façons : le contrôle de la respiration permet de détendre votre esprit et d’alimenter votre corps, tandis que les postures spécifiques détendent vos muscles et détournent votre attention.

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