Les 7 meilleurs fruits de mer pour votre santé
Mis à jour: Sep. 17, 2019
Les fruits de mer sont généralement faibles en gras et en calories. Découvrez combien en contiennent ces produits de la mer.
Gourmandises de la mer
Selon Agriculture et Agroalimentaire Canada, en consommer diminue les risques de maladies cardiaques. Voici la valeur nutritive de 7 différents types de crustacés et de fruits de mer.
Crevettes
Chacune de ces crevettes renferme 24 calories, 0 g de lipides et 35 mg de cholestérol.
Pince de homard
La chaire de cette pince de homard contient 37 calories, 0 g de lipides et 40 mg de cholestérol.
Huîtres de l’Île-du-Prince-Édouard
Chacune de ces huîtres compte 8 calories, 0,2 g de lipides et 7 mg de cholestérol.
Simili-crabe
Il est préférable de consommer du vrai crabe, mais il peut être coûteux. Le simili-crabe est fait à partir d’une variété de poissons et d’ingrédients ajoutés comme le sodium. Chacun de ces bâtonnets contient 24 calories, 0,5 g de lipides et 2 mg de cholestérol.
Moules
Chacune de ces moules comprend 9 calories, 0 g de lipides et 3 mg de cholestérol.
Pétoncles géants
Chacun de ces pétoncles renferme 31 calories, 0 g de lipides et 15 mg de cholestérol.
Palourdes
Chacune de ces palourdes compte 7 calories, 0 g de lipides et 3 mg de cholestérol.
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