Ne vous privez pas de manger santé ni de faire de l’exercice régulièrement parce que vous pensez que cela vous coûterait trop cher. Utilisez ces trucs pour améliorer votre santé sans plomber votre budget.

Vous êtes prêt pour un changement, mais vous craignez que votre motivation vous abandonne en chemin. C’est normal! La même chose peut arriver avec nos résolutions : vous n’êtes peut-être pas assez persévérant. Voilà 15 moyens de stimuler votre motivation pour réussir tout ce que vous entreprenez.

Votre mode de vie et vos habitudes de sommeil peuvent vraiment ruiner votre régime. Nous avons demandé à des experts en nutrition d’identifier les obstacles les plus courants à la perte de poids. Leurs conseils vous aideront à vous remettre sur les rails.