Plus besoin de vous priver avec des diètes compliquées et onéreuses. Nous vous proposons ici des aliments détox et des recettes populaires pour faire une cure détox facile et efficace.

Une position de yoga peut aider à détendre le corps et calmer l'esprit. Les asanas (positions), la respiration et la méditation aident à diminuer le niveau de stress, permettent à l'organisme de récupérer et améliorent le bien-être. En recentrant l'attention sur les mouvements du corps, le yoga réduit en effet le nombre de pensées anxiogènes et apaise le système nerveux.De plus, en favorisant l'écoute et la conscience de soi-même, cette pratique aide à reconnaître plus tôt les signes de stress et à s'en libérer.

Prenez-vous vos probiotiques de la bonne façon? Vérifiez si vous suivez la bonne méthode ou si vous commettez plutôt l'une de ces erreurs.