Plus jamais «à vos souhaits!»

Cinq gestes faciles pour prévenir le rhume des foins

Plus jamais «à vos souhaits!»

1. Rincez vos narines avec une solution saline une fois par jour pour en chasser le pollen, conseille le Dr James Wedner, de la faculté de médecine de l’université Washington au Missouri.

2. Changez le filtre de l’habitacle de votre voiture au moins une fois par an, ajoute-t-il. Les filtres usagés projettent du pollen au visage.

3. Portez un masque quand le taux de pollen est très élevé, suggère le Dr Nathanael Horne, du Medical College de New York. Un masque protecteur N95 n’est pas de trop pour jardiner ou traverser des nuages de pollen. Portez aussi des lunettes.

4. Attendez la fin de la journée pour faire de l’exercice à l’extérieur, ajoute le Dr Wedner. Beaucoup d’arbres relâchent leur pollen à l’aube, et l’herbe à poux disperse le sien surtout à la mi-journée.

5. N’attendez pas. Commencez à vous protéger une semaine environ avant le début appréhendé de la réaction allergique, recommande le Dr Horne. Et n’oubliez pas: la saison des allergies arrive de plus en plus tôt.

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