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5 bonnes raisons de ranger votre fouillis

Nettoyer votre maison peut vous aider à perdre des kilos, à soulager votre stress, à favoriser votre santé et à faire avancer votre carrière. Littéralement.

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Adieu fouillis, bonjour la vie!

Les placards pleins à craquer, les piles de lettres, les sous-sols et armoires qui débordent ne font pas que vous rendre la vie pénible au quotidien, ils peuvent également avoir une influence sur votre santé et votre bien-être. « Si votre cuisine donne l’impression qu’une bombe vient d’y exploser, il y a de fortes chances que vous reculiez devant l’immensité de la tâche à accomplir et que vous achetiez un gâteau bien riche à la pâtisserie du coin au lieu de cuisiner », explique la docteure Pamela Peeke, principale correspondante médicale pour la station Discovery Health, présentatrice de la prochaine série télévisée Could You Survive et auteure de Fit To Live. Le désordre peut même vous empêcher de trouver un meilleur emploi ou d’entreprendre une relation satisfaisante.

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Moins de fouillis, moins de stress

Lorsqu’ils sont chose courante, la désorganisation et le désordre peuvent accroître le sentiment d’impuissance et d’échec, sans compter leur effet néfaste sur le taux de cortisol, une hormone du stress, souligne Pamela Peeke. « Le stress toxique fait vieillir prématurément, touchant pratiquement tous les tissus et organes du corps », ajoute-t-elle. Vous devez donc mettre au point une méthode efficace pour empêcher que le désordre ne s’installe et prévenir les effets dommageables du stress toxique.

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Le désordre attire les jugements

La façon dont on vous perçoit peut avoir une incidence sur de multiples aspects de votre vie, par exemple la possibilité d’obtenir un emploi ou de rencontrer l’âme sœur. Si votre bureau, votre maison, voire même votre site web sont désordonnés, on vous jugera mal. «La plupart de ces perceptions sont automatiques; les gens jugent sans s’en rendre compte», explique Sam Gosling, professeur agrégé de psychologie à l’université du Texas à Austin et auteur de Snoop: What Your Stuff Says About You. Selon les études qu’il a menées, les personnes qui vivent dans le désordre sont perçues comme étant moins consciencieuses (ce qui est souvent vrai) que les autres. Donc, pas de temps à perdre : rangez votre bureau une fois pour toutes.

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Le désordre pourrait vous empêcher de bouger

« Si des tonnes d’objets encombrent votre tapis roulant ou si vos poids et haltères sont enfouis quelque part sous une pile de linge, vous ne ferez pas beaucoup d’exercice », souligne Ellen Phillips, auteure de Kick The Clutter: Clear Out Excess Stuff: Without Losing What You Love. « Il ne vous faudra que quelques minutes pour ranger votre fouillis, mais quel soulagement lorsque ce sera fait! », ajoute-t-elle.

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Qui dit fouillis, dit allergies et asthme

Selon la clinique Mayo, la poussière qui s’accumule sur les piles de journaux, les babioles et les autres traîneries abrite des acariens, micro-organismes susceptibles de déclencher une crise d’allergie ou d’asthme. Selon l’Agence de protection de l’environnement des États-Unis, la poussière peut également contenir des contaminants nocifs, par exemple des pesticides et du plomb. En plus de tenir votre maison et votre bureau en ordre, prenez donc l’habitude d’épousseter objets et surfaces avec un chiffon humide et de passer l’aspirateur (muni d’un filtre à haute efficacité) sur les planchers, les tapis et le mobilier.

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Le désordre est néfaste pour la libido

La chambre des maîtres devrait est considérée comme le refuge et le sanctuaire du couple. Ce qui signifie pas de jouets d’enfants, pas d’ordinateur, pas de piles de linge sale, conseille Peter Walsh, consultant pour l’émission Clean Sweep à TLC et auteur du best-seller du New York Times  Does This Clutter Make My Butt Look Fat?: An Easy Plan for Losing Weight and Living More ainsi que de Enough Already!: Clearing Mental Clutter to Become the Best You, publié en mars 2009.  «Inévitablement, lorsque le fouillis disparaît d’une maison et l’harmonie y revient, la libido remonte d’un cran.»

 

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