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5 collations croquantes et salées de 100 calories

Quelles sont les meilleures et les pires collations croquantes en termes de matières grasses et de sel? Voici la valeur nutritive de 5 saveurs différentes sur le marché.

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C’est croustillant!

Il nous arrive tous de craquer pour des croustilles, du maïs soufflé et autres. Pour vous aider à surveiller vos portions, voici la valeur nutritive d’une poignée de 100 calories de différentes collations croquantes sur le marché.

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Croustilles tortilla au fromage nacho

100 calories = 7 croustilles
5 g de lipides
140 mg de sodium

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Maïs soufflé au cheddar blanc

100 calories = 35 morceaux (un peu moins d’une tasse).
1,3 g de lipides
150 mg de sodium

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Croustilles cuites à la bouilloire

100 calories = 11 croustilles.
6 g de lipides
80 mg de sodium

Parmi ces cinq collations, celle-ci contient le plus de lipides et le moins de sel.

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Croustilles de maïs au barbecue

100 calories = 18 croustilles
1 g de lipides
180 mg de sodium

Parmi ces cinq collations, celle-ci renferme le moins de matières grasses et le plus de sel.

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Croustilles soufflées (processus de chaleur et de pression)

100 calories= 19 croustilles
3,5 g de lipides

 

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