![C'est croustillant!](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/Portion-Checker.jpg?fit=353%2C194)
C’est croustillant!
Il nous arrive tous de craquer pour des croustilles, du maïs soufflé et autres. Pour vous aider à surveiller vos portions, voici la valeur nutritive d’une poignée de 100 calories de différentes collations croquantes sur le marché.
![Croustilles tortilla au fromage nacho](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/chips_2.jpg?fit=353%2C230)
Croustilles tortilla au fromage nacho
100 calories = 7 croustilles
5 g de lipides
140 mg de sodium
![Maïs soufflé au cheddar blanc](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/popcorn_4.jpg?fit=353%2C245)
Maïs soufflé au cheddar blanc
100 calories = 35 morceaux (un peu moins d’une tasse).
1,3 g de lipides
150 mg de sodium
![Croustilles cuites à la bouilloire](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/potato-chips.jpg?fit=353%2C243)
Croustilles cuites à la bouilloire
100 calories = 11 croustilles.
6 g de lipides
80 mg de sodium
Parmi ces cinq collations, celle-ci contient le plus de lipides et le moins de sel.
![Croustilles de maïs au barbecue](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/cornchips.jpg?fit=353%2C289)
Croustilles de maïs au barbecue
100 calories = 18 croustilles
1 g de lipides
180 mg de sodium
Parmi ces cinq collations, celle-ci renferme le moins de matières grasses et le plus de sel.
![Croustilles soufflées (processus de chaleur et de pression)](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/popchips.jpg?fit=353%2C356)
Croustilles soufflées (processus de chaleur et de pression)
100 calories= 19 croustilles
3,5 g de lipides
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