5 collations croquantes et salées de 100 calories
Mis à jour: Mar. 20, 2019
Quelles sont les meilleures et les pires collations croquantes en termes de matières grasses et de sel? Voici la valeur nutritive de 5 saveurs différentes sur le marché.
C’est croustillant!
Il nous arrive tous de craquer pour des croustilles, du maïs soufflé et autres. Pour vous aider à surveiller vos portions, voici la valeur nutritive d’une poignée de 100 calories de différentes collations croquantes sur le marché.
Croustilles tortilla au fromage nacho
100 calories = 7 croustilles
5 g de lipides
140 mg de sodium
Maïs soufflé au cheddar blanc
100 calories = 35 morceaux (un peu moins d’une tasse).
1,3 g de lipides
150 mg de sodium
Croustilles cuites à la bouilloire
100 calories = 11 croustilles.
6 g de lipides
80 mg de sodium
Parmi ces cinq collations, celle-ci contient le plus de lipides et le moins de sel.
Croustilles de maïs au barbecue
100 calories = 18 croustilles
1 g de lipides
180 mg de sodium
Parmi ces cinq collations, celle-ci renferme le moins de matières grasses et le plus de sel.
Croustilles soufflées (processus de chaleur et de pression)
100 calories= 19 croustilles
3,5 g de lipides
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