Bien choisir sa collation
Mis à jour: Mar. 20, 2019
II est 15 heures et votre estomac gronde. Mais que devrait-on consommer l’après-midi? Pour vous aider à faire votre choix, voici la teneur en gras et en calories de diverses collations.
Pointe de pizza
Fournit 260 calories et 13 g de gras (dont 2,5 g de gras saturés).
Algue grillée (nori)
Deux feuilles fournissent 6 calories et 0,5 g de gras (sans gras saturés).
Nouilles instantanées
Une portion fournit 200 g de calories et 1 g de gras (dont 0,4 g de gras saturés).
Barres de céréales
Barre d’avoine croquante
Fournit 110 calories et 4,5 g de gras (dont 0,5 g de gras saturés).
Barre moelleuse au beurre d’arachide
Fournit 170 calories et 9 g de gras (dont 2,5 g de gras saturés).
Galette de riz au cheddar
Fournit 45 calories et 0,5 g fat (sans gras saturés).
Pelures de pommes de terre frites au bacon et au cheddar
Trois morceaux fournissent 200 calories et 10 g de gras (dont 4 g de gras saturés).
Bâtonnet au fromage
Un bâtonnet fournit 70 calories et 6 g de gras (dont 3,5 g de gras saturés).
Sardines en conserve dans l’eau
Une portion fournit 130 calories et 7 g de gras (dont 1,5 g de gras saturés).
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