![Penser avec notre tête, pas avec notre ventre](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/Strategie1_0.jpg?fit=353%2C305)
Penser avec notre tête, pas avec notre ventre
Au lieu d’acheter des collations au cinéma, au match de hockey ou à tout autre événement, mâchez de la gomme sans sucre.
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Ne pas manger pour se détendre
Détendez-vous, puis mangez. Le stress est un facteur si important dans le régime alimentaire que nous avons consacré toute une semaine aux conseils antistress.
![Ne pas céder aux tentations](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/Strategie2.jpg?fit=353%2C305)
Ne pas céder aux tentations
Dans les fêtes, tenez-vous loin du bol de croustilles, des trempettes et des grignotines.
![Apporter quelques collations santé](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/Strategie3.jpg?fit=353%2C305)
Apporter quelques collations santé
Si vous avez tendance à grignoter en voiture, prenez juste une seule portion avec vous, pas toute la boîte, et mettez le reste dans le coffre.
![Acheter des collations en petits paquets](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/petitescollations.jpg?fit=353%2C305)
Acheter des collations en petits paquets
Si vous achetez le gros emballage pour économiser, divisez-le en portions individuelles en sacs ou en petites boîtes dès que vous rentrez.
![Organiser les armoires de cuisine](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/ArmoireCuisine.jpg?fit=353%2C305)
Organiser les armoires de cuisine
Placez les collations les plus saines bien à la vue dans une armoire de cuisine ou le réfrigérateur.
![Ne pas manger devant l'ordinateur](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/MangerdevantOrdi.jpg?fit=353%2C305)
Ne pas manger devant l’ordinateur
Ne prenez pas la collation à votre bureau. (Et, surtout, ne gardez pas de sacs de croustilles ou de bretzels dans votre tiroir de bureau.) Allez ailleurs, dans la cuisine, la cafétéria, un salon ou à l’extérieur. De cette façon, vous n’associerez pas votre bureau à la nourriture.
Et à la maison, prenez vos collations à la cuisine, nulle part ailleurs.