Plaisirs Santé vous présente ses blogueurs experts!

Bernard Lavallée, nutritionnisteurbain.ca

Bernard Lavallée est un nutritionniste blogueur et conférencier spécialisé en communication et en vulgarisation scientifique.

Depuis 2011, il travaille chez Extenso, le centre de référence en nutrition de l’Université de Montréal, où il est fréquemment appelé à commenter l’actualité et les tendances en nutrition pour divers médias tels que La Presse, Le journal de Montréal, la revue Protégez-Vous, RDI matin et L’Épicerie à Radio-Canada.

Au début de 2014, il a fondé l’entreprise Le nutritionniste urbain qui offre de la création de contenus en alimentation et en nutrition, de la consultation auprès d’entreprises de l’agroalimentaire, des conférences et de la révision scientifique.

Il est également auteur du blogue Le nutritionniste urbain qui s’intéresse aux tendances et à l’actualité en nutrition et en alimentation.

Ses intérêts spécifiques en alimentation et en nutrition sont les comportements alimentaires, les modes, tendances et courants alimentaires, l’impact environnemental de l’alimentation, l’alimentation locale, l’agriculture urbaine et la pêche durable.

Bernard est également actif sur les médias sociaux, n’hésitez pas à le suivre :
Facebook : https://www.facebook.com/nutritionnisteurbain
Twitter : @b_lavallee
Instagram : bernard_lavallee
LinkedIn : Bernard Lavallée

Ariane et Marie-Noël, vertetfruite.com

Deux amies, une intolérante au gluten et l’autre végétalienne, relèvent le défi de manger santé sans tomber dans les clichés de grano ou de hippie. Voici la preuve qu’on peut être à la fois active et urbaine tout en adoptant un style de vie simple, sain et vert.

Ariane
Grande gourmande qui ne recule devant aucun plat inconnu ou défi culinaire, Ariane a cru que la terre avait arrêté de tourner lorsqu’elle a appris qu’elle était (très) intolérante au gluten.

Passionnée de gastronomie et de nutrition et créative en cuisine, elle a retroussé ses manches et décidé de relever le défi ultime : ne pas se priver, ne pas tricher, ne pas plus dépenser… mais mieux manger.

Ariane se passionne aussi d’art, de voyages, de musique et de randonnée.

Grande défenderesse de la cause animale, elle fait chaque semaine du bénévolat dans un refuge pour animaux, en plus de participer à d’autres initiatives à l’occasion.

Marie-Noël
Végétarienne depuis treize ans et maintenant végétalienne pour des raisons éthiques, elle s’intéresse à l’alimentation santé et cherche à promouvoir un mode de vie sans exploitation animale.

Elle aime la musique folk, le surf et sauver des animaux.
Site web : www.vertetfruite.com

Facebook : https://www.facebook.com/vertetfruite

Twitter : @vertetfruite

Pinterest : http://www.pinterest.com/vertetfruite/

Charles Lamontagne et Samuel Gauthier, Miseenforme.ca

Charles Lamontagne

Mon nom est Charles Lamontagne. Je suis entraîneur personnel à Montréal et je travaille à mon compte depuis plusieurs années.

Titulaire d’un baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Montréal ainsi que de la certification de la « National Strength and Conditioning Association (NSCA) », mon bagage théorique me permet d’intervenir de façon professionnelle auprès de tout type de clientèle.

Fort de mes expériences à titre de pédagogue et ayant poursuivi des études universitaires de deuxième cycle en enseignement, j’aime communiquer et transmettre mes connaissances de manière simple et concise.

Depuis 2009, je suis certifié à titre de posturologue. Je traite et préviens maintenant avec succès les douleurs chroniques en redonnant au corps sa capacité de s’auto-équilibrer.

Depuis 2010, je collabore à deux sites internet:Coup de Pouce et Maman Pour La Vie.

Je suis un véritable passionné. De par mon dynamisme, je saurai vous démontrer les bienfaits d’une vie active. Je propose une démarche élémentaire : évaluation physique, fixation d’objectifs spécifiques et suivis d’entraînements adaptés à vos besoins.

Samuel Gauthier

Mon nom est Samuel Gauthier, partenaire de Charles Lamontagne pour les 6 semaines de transformation physique.

Je suis entraîneur privé depuis 2005.

J’ai terminé mon baccalauréat en kinésiologie en 2007 et j’ai acquis plusieurs autres formations connexes: nutrition, haltérophilie, entraîneur de basketball, responsable de la préparation physique et finalement la posturologie.

J’ai approfondi plusieurs domaines différents de l’entraînement et ma passion c’est de transmettre les bonnes habitudes de vie à mes clients.

J’utilise premièrement la posturologie pour traiter les douleurs chroniques qui les empêchent de s’entraîner.

J’utilise ensuite mes compétences en nutrition pour cibler leurs points faibles à travailler. L’haltérophile me sert à bien évaluer la mécanique de leurs mouvements et la préparation physique à bien planifier leur progression.

J’écris aussi plusieurs articles sur le site et cela exige de moi de toujours rester à jour dans mes connaissances en tous genres.

Ce que j’aime faire c’est de trouver la ou les habitudes de vies qui sont les plus néfastes pour mes clients, même si ce n’est parfois pas énorme, pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs là où d’autres professionnels ont souvent échoué avant moi.

Je m’efforce à surtout bien comprendre les préoccupations réelles des gens, de les écouter attentivement pour déceler leurs objectifs cachés et de les mettre en confiance très rapidement.

De cette manière, leur progression devient très rapide et les résultats escomptés deviennent réalité.

Site web : http://miseenforme.ca/
Facebook : https://www.facebook.com/miseenforme

Simone et Marie-Philippe, Chictonique.com

À propos de chictonique.com
Fondé par Simone Fortin et Marie-Philippe Jean en octobre 2012, www.chictonique.com est un blog santé beauté désirant faire la promotion d’un mode de vie sain.

Ne détenant aucune formation professionnelle ou académique en diététique et esthétique, le contenu des articles retrouvé sur la page Facebook de Chic tonique et sur le www.chictonique.com provient des expériences personnelles, recherches et consultations d’experts des deux créatrices.

Simone Fortin complète un baccalauréat en Film Studies à l’Université Concordia tout en travaillant comme maquilleuse et conseillère beauté, alors que Marie-Philippe Jean est une ex-patineuse artistique et une passionnée de sport et de nutrition. Elle travaille aujourd’hui dans le domaine de la télévision.

Voulant partager leurs connaissances et leurs découvertes, Chic tonique se veut un espace positif et inspirant démontrant aux filles l’importance de se sentir bien à l’intérieur et belle à l’extérieur.

Vous retrouverez sur ce blogue des tutoriels de maquillage, des trucs beauté, des conseils nutritifs, des entraînements en vue d’un bien-être physique et psychologique.

Nom. Marie-Philippe Jean.
Surnom. Philou.
Produit de beauté no 1. Smashbox Illuminating Primer.
Super aliment. Le citron.
Exercice préféré. Russian twists (ex aequo avec la planche)
Péché mignon. Le pouding chômeur.
Icône de style. Jen Aniston et Olivia Palermo.
Feel good movie. The Wizard of Oz.
Talent caché. Je suis une patineuse artistique retraitée.

Nom. Simone Fortin.
Surnom. Sea.
Produit de beauté no 1. Naked Palette de Urban Decay.
Super aliment. Le thé glacé, ça compte tu?
Exercice préféré. Courir.
Péché mignon. Un chocolat chaud du Starbucks. Avec la crème fouettée, merci.
Endroit préféré sur la planète. New York & Barcelone.
Icône de style. Kristen Stewart. (Pas de valeurs et de décisions, juste de style).
Talent inutile. Détective privé des réseaux sociaux. Rien ne m’échappe.

Site web : http://chictonique.com/
Facebook : https://www.facebook.com/ChicTonique

Audrée Archambault, ElleM.ca

Audrée est une ex-anxieuse, ex-pessimiste, ex-perdue… qui a tout fait dans les dernières années pour retrouver confiance en elle et vivre un calme intérieur au quotidien.

Suite à ce cheminement, elle partage ses conseils, ses coups de cœur et ses tranches de vie sur Elle M – Être & Vivre, un blog axé sur le Mieux-être & l’Art de vivre qui accueille des milliers de visiteurs à chaque semaine.

Sa quête du Bonheur continue à chaque jour et elle se passionne autant pour le développement personnel que la déco, la beauté et la cuisine végé.

Un esprit sain dans un corps sain, comme on dit ?

Bon ok, la poutine occasionnelle et les sorties de filles ont aussi leur place, puisque tout est une question d’équilibre !

Fille urbaine & fière Montréalaise, Audrée est toujours à l’affût des nouvelles adresses en vogue et des sorties détente à ne pas manquer.
Étant étudiante en hypnothérapie, le conscient et l’inconscient n’ont pas de secret pour elle et sont des alliés de taille pour mieux vivre jour après jour, pour se sentir belle autant à l’intérieur qu’à l’extérieur et être tout simplement plus heureuse au quotidien.
Elle propose donc aussi en collaboration avec Pop Yoga des événements mieux-être offerts en ville pour les filles allumées qui désirent prendre une pause du quotidien et acquérir de nouveaux outils pour vivre la vie dont elles rêvent.
Vous pouvez la retrouver sur Elle M – Être & Vivre, ainsi que dans la section beauté de Surmon36.

Pour en savoir plus sur les Retraites Urbaines organisées en collaboration avec Pop Yoga, rendez-vous ICI.
Site web : http://ellem.ca/
Facebook : https://www.facebook.com/ElleMlaMode

Mélissa Roy, GLOSStoi.com

Après avoir vécu 8 ans en Europe (Paris, Londres et Berlin), Mélissa revient au Québec pour occuper le poste de Directrice des relations publiques chez Clarins Canada pour une quinzaine de marques de cosmétiques (de Burberry à Nuxe, en passant par Thierry Mugler ou encore Pür minerals). Elle découvre alors des sites web français et américains qui donnent la parole aux consommatrices en leur permettant de publier leurs impressions sur les produits de beauté qu’elles utilisent. Réalisant à quel point nous dépensons chaque année de coquettes sommes en produits de beauté de toutes sortes, Mélissa est séduite par l’idée que les consommatrices québécoises partagent leurs expériences d’utilisatrices de produits de beauté pour se constituer LA trousse beauté qui leur convient à chacune!

Elle lance alors GLOSStoi.com avec le rêve de créer un site de référence 100 % cosmétiques autour d’une communauté de Glosseuses du Québec (les membres de GLOSStoi) mordues de beauté, de bien-être, de petits pots et de confidences girly! Elles sont maintenant des milliers à partager sur GLOSStoi leurs avis de consommatrices averties sur le maquillage, les soins, les vernis, les parfums et autres. Une mine d’or d’informations!

Avec le succès du site GLOSStoi, Mélissa a décidé de lancer GLOSStoi le blogue afin de permettre un échange interactif entre toutes les membres de la communauté GLOSStoi afin de leur permettre de découvrir chaque semaine, dans de courts articles, des trucs et astuces beauté, des nouveautés incontournables, des confidences beauté, des vidéos tuto, des entrevues et autres surprises beautyssimes!
Mélissa Roy, Fondatrice de GLOSStoi et GLOSStoi le blogue

Site : http://www.glosstoi.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Glosstoi

Marie-eve Bertrand, POPYOGA.ca

C’est d’abord en parallèle de ses activités professionnelles que Marie-eve Bertrand se découvre une réelle passion pour le yoga.

À travers le rythme effréné d’une jeune carrière, elle comprend rapidement tous les bienfaits physiques et psychologiques qu’une pratique attentionnée lui apporte.

Poussée par la curiosité, elle explore au fil des années différentes techniques de relaxation profonde et de méditation.

À cela s’ajoute une participation accrue à des ateliers thématiques, enseignements guidés par les professeurs Lyne St-Roch, Nicole Bordeleau, Joan Ruvinsky, Pascal Auclair, Hélène Dalair, Daniel Pineault, Shiva Rea.

Transportée par ces nouveaux changements, le yoga n’étant plus seulement une expérience corporelle, mais une philosophie de vie et de bonheur simple, elle fait le choix conscient de suspendre sa carrière et entreprend un long pèlerinage aux côtés de Nicole Bordeleau.

À la suite de ses études en arts visuels, Marie-eve entreprend un baccalauréat en design graphique à l’école de design de l’UQAM.

Elle s’initie par la suite à la photographie de presse sous la direction de Jacques Nadeau à l’Université de Montréal.

Elle travaille entre autres comme directrice artistique pour l’exposition Faiseurs de Paix// Protecting Peace édition 2006 présentée à Ottawa et à Montréal dans le cadre du World Press Photo.

Cette expérience marque le premier tournant de sa jeune carrière et lui fait désormais placer l’Humain et l’Art au centre de ses réflexions.

Portée ainsi par la photographie engagée, Marie-eve est bénévole pour Amnistie Internationale, webzine P45 – journalisme créatif et irrévérencieux-, OLO, Yoga mala édition 2010 et fut membre également du comité artistique de la revue engagée Générations d’Idées.

À cela s’ajoute une expérience professionnelle à titre de : coordonnatrice d’événements philanthropiques d’envergure pour la fondation OLO, directrice des ventes chez BLANK et directrice de production en multimédia et D.A pour le compte de mbiance.

Elle aime les westerns spaghetti, les espaces sauvages et Bouddha.

Site : http://popyoga.ca/
Facebook : https://www.facebook.com/POPYOGA