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Oubliez la voiture
Ne prenez pas systématiquement la voiture pour une petite course, imposez-vous un peu de marche à pied quotidienne.
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Oubliez l’ascenseur
Montez les étages à pied plutôt qu’en ascenseur. Le travail musculaire sera d’autant plus intense si vous ne tenez pas la rampe.
Contenu original: 16 mars 2010