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Que se passe-t-il quand vous arrêtez de fumer?

Plaisirs santéMis à jour: Mar. 20, 2019

Vous croyez qu’il est trop tard pour arrêter de fumer? Peu importe votre âge, si vous cessez de fumer, les effets bénéfiques sur votre santé se feront aussitôt ressentir!

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20 minutes après avoir cesser de fumer

La tension artérielle baisse et votre pouls ralentit. La température de vos pieds et de vos mains redevient normale.

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Huit heures après avoir cesser de fumer

La quantité de monoxyde de carbone présente dans le sang redevient normale. L’oxygénation redevient normale.

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24 à 48 heures après avoir cesser de fumer

Le risque de crise cardiaque diminue. Le goût et l’odorat s’améliorent.

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Deux à trois mois après avoir cesser de fumer

Votre circulation sanguine s’améliore. La marche devient plus facile. La capacité pulmonaire peut s’améliorer jusqu’à 30 pour cent.

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Neuf mois à un an après avoir cesser de fumer

La toux, la congestion des sinus, la fatigue et l’essoufflement diminuent. Les poumons se purifient et sont plus résistants aux infections. Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié comparé à une personne qui fume.

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Cinq ans après avoir cesser de fumer

Le taux de cancer d’un ex-fumeur de 20 cigarettes par jour diminue de presque de la moitié. Le risque de cancer de la bouche, de la gorge et de l’oesophage est de moitié de celui d’un fumeur.

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10 ans après avoir cesser de fumer

Le taux de mortalité dû au cancer du poumon est semblable à celui d’un non-fumeur. Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines. Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’oesophage, de la vessie, des reins et du pancréas diminue.

Contenu original: 14 mars 2014