Maladies et conseils
7 façons de prévenir la grippe
La grippe semble presque inévitable lors des mois frisquets d’automne et d’hiver. Pourtant, certains gestes peuvent être posés afin de préserver votre santé, ainsi que de celle de votre famille. Voici sept façons de prévenir la grippe.
Préservez votre santé
Si vous êtes déterminée à rester au meilleur de votre forme cette saison, voici quelques gestes à poser afin d’éviter de contracter la grippe et de la propager. L’organisme Health and Safety Watch nous a fourni les sept actions prosanté suivantes. Celles-ci ont été définies à partir d’informations provenant de l’Agence de la santé publique du Canada et des Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC).
1. Faites-vous vacciner
La meilleure façon de prévenir la grippe saisonnière est de se faire vacciner chaque année. Le Comité consultatif national de l’immunisation (CCNI) encourage d’ailleurs tous les Canadiens de plus de six mois à se faire vacciner contre la grippe. La vaccination est particulièrement importante pour ceux qui présentent un risque élevé de développer des complications liées à l’influenza, et pour les professionnels de la santé, afin de se protéger eux-mêmes ainsi que leurs patients. Consultez votre centre de la santé publique local afin de connaître l’horaire et le lieu des cliniques de vaccination.
3. Prenez une journée de congé
Si possible, restez à la maison et n’allez pas travailler, à l’école ou faire les courses lorsque vous êtes malade. Vous contribuerez alors à freiner la propagation de votre virus.
4. Couvrez-vous
Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez votre bouche et votre nez avec un papier-mouchoir. Vous empêcherez ainsi les autres autour de vous de tomber malades à leur tour.
6. Pas touche!
Les germes sont souvent répandus lorsqu’une personne touche ses yeux, son nez ou sa bouche après avoir touché un objet contaminé par des germes.
