7 façons d’éliminer les problèmes de peau
Mis à jour: Mar. 20, 2019Certains problèmes de peau peuvent se révéler plutôt embarrassants. Vous sont ici dévoilés quelques gestes à poser afin d’améliorer ces affections cutanées, sans recourir à des produits dispendieux.
2. Buvez plus d’eau
Buvez une quantité importante de fluides, soit au moins huit verres d’eau et de jus de fuis par jour.
5. Pensez aux vitamines
Mangez beaucoup de fruits (surtout des agrumes) et de légumes frais afin de faire le plein de vitamine C, essentielle au processus de renouvellement cutané.
6. N’oubliez pas les oméga-3
Ces acides gras essentiels se nichent dans les poissons gras et s’avèrent importants afin d’afficher une peau en santé. Incluez donc au menu saumon, truite, maquereau, sardine et hareng frais, ou dégustez ces poisons sous forme de bâtonnets, de pâtés ou de fricadelles.
7. Mangez des fruits et légumes
Afin de réduire les effets du psoriasis, une affection cutanée courante, mangez beaucoup d’aliments riches en bêta-carotène. On en retrouve notamment dans les fruits et légumes rouges et jaunes, comme les carottes, les tomates, les poivrons, les abricots et les mangues.
