Vous manquez de sommeil? Prenez quelques minutes pour reprendre contact avec vous-mêmes, vos émotions et votre désir de mener une vie saine.

À cause de la ménopause (ou de la périménopause), plus de la moitié des femmes âgées de 35 à 55 ans éprouvent, plusieurs fois par semaine, de la difficulté à dormir. Voici comment vous pouvez contourner le problème.

Voici un plan d'action facile pour perdre du poids en éliminant les gras alimentaires superflus. Ce faisant, vous éviterez de consommer des centaines de calories chaque jour!