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Vêtements de sport Moov Activewear: deux nouvelles collections

Lancées en avril et en mai, les deux nouvelles collections (printemps/été 2021) de Moov Activewear sont parfaites pour la belle...


Les étirements augmentent notre tolérance à la douleur

Des exercices, comme les étirements, sont souvent prescrits par les professionnels de la santé, comme les physiothérapeutes, pour diminuer la...


Les bienfaits de la marche: 14 avantages de marcher pendant 15 minutes

Les bienfaits de la marche vont bien au-delà de la simple perte de poids. En effet, de l’amélioration de l’humeur...


Comment choisir le type de yoga qui vous convient

Choisir un type de yoga peut être un vrai casse-tête. Afin de vous aider à trouver celui qui vous conviendra,...


L’exercice préserve les facultés cognitives

Faire de l'exercice ne serait-ce qu'une fois par semaine réduit le risque de démence. On ne le répètera jamais assez:...


Entraînement de yoga: 10 minutes à faire tous les jours

Le yoga n'est pas seulement bon pour le corps, il est bon pour l’âme. Commencez votre journée avec cette routine...


9 idées fausses sur l’exercice que vous entendez tout le temps

Il peut être difficile d’inclure l’exercice dans nos vies occupées, malgré les meilleures intentions – et résolutions! – du monde....


9 bienfaits de la course à pied sur le corps et l’esprit

Vous suivez pour la première fois un plan d’entraînement? Voici les bienfaits de la course à pied, que vous pourriez...

11 étirements inspirés du yoga pour une bonne nuit de sommeil

Vous avez de la difficulté à dormir? Ces étirements vous permettront de trouver le sommeil plus facilement. Essayez-les dès ce...


8 exercices pour avoir un ventre plat (sans faire un seul abdo)

Qu'on les appelle redressements assis ou abdos, ces exercices que nous avons tous faits un jour ou l'autre ont maintenant...


Comment s’entraîner en travaillant grâce aux microséances d’exercice

Une micro-séance d’entraînement peut comprendre l’ascension d’un escalier, le jogging sur place, les sauts ou les burpees. Les bienfaits pour...


25 conseils pour commencer à courir

La course à pieds fait de plus en plus d’adeptes. Vous souhaitez vous mettre au jogging (ou il fait déjà...


Le rôle crucial des sports d’équipe pour aider les jeunes à traverser la pandémie

Les jeunes réclament une reprise des sports d’équipe, précisément parce qu'ils ont besoin du lien social et que les entraînements...


19 choses étonnantes que les couples heureux font le soir

Que font les couples heureux après le travail? Rien de tel pour dire «Je t’aime» et pimenter une relation amoureuse...


8 postures de yoga tonifiantes

Cette série de 8 postures de yoga est excellente pour renforcer et tonifier les muscles. En prime, elle vous énergisera....


Choisir l’application de sport qui convient

Trouvez la motivation de faire de l'exercice: vous bougerez plus si vous choisissez une application de sport qui convient vraiment!...


Marche: 10 trucs et conseils pour brûler plus de calories en marchant

En s'y prenant correctement, la marche devient l'exercice idéal pour maigrir. Suivez ces 10 trucs efficaces pour brûler encore plus...

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La danse pour prévenir les chutes

C'est prouvé, la danse améliore votre équilibre et permet de prévenir les chutes. N'attendez plus, lancez-vous en commençant par quelques...


Combien de calories par jour pour perdre du poids?

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Corde à sauter: 6 avantages qui vous inciteront à l’essayer

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Perte de poids: 50 faits à connaître selon les médecins

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L’exercice sauve des vies

Il est important de rappeler que faire du sport est bon pour nous! Longévité, santé physique et mentale ne seront...

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9 erreurs à éviter pour profiter des bienfaits de la marche

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Les 10 minutes d’exercices TRX dont vous avez besoin cet hiver

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Des étirements pour une santé de fer

On ne le dira jamais assez, mais l’exercice est bon pour la santé! Prenez un instant pour faire quelques étirements...