9 choses que la sueur indique sur votre santé
Votre transpiration peut notamment démontrer que vous avez peur, que votre alimentation n’est pas équilibrée ou que vous vous sentez déprimé. Découvrez les 9 choses étonnantes que votre sueur peut révéler sur vous et votre santé.
Faible taux de sodium
La sueur peut en dire long sur votre forme physique et sur votre humeur. En outre, une transpiration salée peut signaler une carence en sodium de l’organisme. Votre sueur vous pique les yeux? Elle a un effet abrasif sur une écorchure? Votre sueur vous laisse-t-elle une sensation de brûlure sur la peau ou des marques blanches sur le visage ou les vêtements? Si vous répondez oui à l’une de ces questions, vous devriez augmenter la teneur en sodium de votre alimentation. Au besoin, salez légèrement vos aliments – œufs, légumes, viandes – et buvez des boissons énergisantes plutôt que de l’eau plate quand vous vous entraînez.
Vos vêtements ont-ils des taches de sueur? Voici comment vous en débarrasser!
Trop de café
Trop de java peut être responsable d’une transpiration abondante lorsque vous allez au travail le matin. «Le café stimule la transpiration de deux façons», explique la Dre Liz Lyster du groupe médical Holtorf (Foster City, Californie) dans le Huffington Post. «La caféine stimule le système nerveux central et active les glandes sudoripares, de sorte que plus vous en prenez, plus vous transpirez. De plus, la chaleur qui se dégage du liquide peut vous réchauffer au point de vous faire transpirer.» Si vous n’arrivez pas à vous libérer de votre dépendance au café, passez au décaféiné ou au café glacé. Voici d’autres aliments qui altèrent votre odeur corporelle.
Antisudorifique appliqué au mauvais moment
«Un antisudorifique est plus efficace sur une peau bien sèche», explique le Dr David Pariser, fondateur et secrétaire de la société internationale d’hyperhidrose (International Hyperhidrosis Society). «Si vous l’utilisez le matin juste avant de partir ou tout de suite après la douche, vous aurez déjà commencé à transpirer ou vos aisselles pourraient être encore humides. Si la surface de la peau n’est pas sèche, la réaction chimique de l’aluminium que contient l’antisudorifique se produira en surface plutôt que dans les pores.
Cela peut empêcher les glandes sudoripares de se boucher.» Même si vous prenez votre douche le matin, appliquez de l’antisudorifique la veille avant de vous coucher. Sur une peau bien sèche, l’effet du produit peut durer quelques jours. Après la douche, appliquez un déodorant légèrement parfumé et le tour sera joué.
Si vous redoutez les jours de chaleur, n’hésitez pas à tester ces astuces pour moins transpirer en été.
La sueur de la peur
Une analyse menée par l’armée américaine parle de l’odeur de la peur au sens littéral. Pour cette étude, les chercheurs ont prélevé des échantillons de transpiration sur 20 parachutistes novices avant et pendant leur premier saut en tandem, ainsi que pendant un exercice sur tapis roulant pendant la même durée de temps. On a fait humer chacun des deux échantillons à des volontaires dont on observait le cerveau au scanneur. Les régions du cerveau associées à la peur étaient plus actives quand ils ont senti les échantillons pris dans l’avion qu’avec ceux du tapis roulant. Ces résultats se basent sur l’évolution des espèces: chez nos ancêtres, les phéromones associées à la peur pouvaient avertir les autres de l’imminence d’un danger.
Combattre une infection par la transpiration
Vous trouvez que votre voisine de cubicule ne sent pas la rose cette semaine? Elle peut être malade. Une étude publiée dans Psychological Science a démontré que les personnes en bonne santé peuvent détecter le processus accéléré du système immunitaire chez celles qui combattent une infection. Selon l’étude, l’odeur joue un rôle important comme moyen d’alerte aux maladies contagieuses. D’ailleurs, les médecins peuvent détecter ces maladies à l’odeur!
Un bon entraînement
Si vous constatez que vous transpirez plus tôt que d’habitude durant l’entraînement, cela ne veut pas dire que vous perdez de l’endurance. Au contraire. Dans une étude parue en 2010, les chercheurs ont noté que les personnes les plus en forme transpiraient plus abondamment et plus rapidement que les autres. Une grande forme physique vous permet de vous entraîner avec plus d’intensité ce qui génère plus de chaleur, et donc plus de transpiration», explique le Dr Craig Crandall, professeur en médecine interne au Centre médical de l’Université Texas Southwestern.
Stress négatif et dépression
Chez les gens en bonne santé, les changements environnementaux qui causent de la peur, du stress, de la joie intense ou de la nervosité influent à la fois sur le volume de leur transpiration et sur l’odeur de celle-ci. Cependant, chez les personnes déprimées, la réaction aux stimuli serait moins soutenue.
Une étude germano-suédoise a repéré cette réaction modérée chez 97% de sujets déprimés qui se sont par la suite suicidés. «C’est probablement le signe que certaines des cellules nerveuses de leur hippocampe avaient été altérées par la dépression et le stress négatif», écrit dans un communiqué de presse Lars-Hakan Thorelle, un des auteurs de l’étude. «Une personne déprimée fait preuve d’inaptitude biologique à réagir à son environnement, alors qu’une personne en bonne santé y est toujours prête.»
Les odeurs corporelles font partie des réactions dégoûtantes (mais normales) du corps le matin!
Sueur et ondes positives
Si vous souriez quand vous transpirez, les gens autour de vous vont se mettre à sourire aussi. C’est du moins ce qu’une étude néerlandaise suggère. Pour le prouver, les chercheurs ont fait sentir à 36 femmes des échantillons de sueur provenant de 12 hommes qui avaient regardé des vidéos épeurantes ou réconfortantes. La sueur devant l’horreur a provoqué chez les femmes une réaction qui mimait la peur, alors que celle de la bonne humeur donnait un sourire.
Grossesse
Les futures mamans se plaignent de beaucoup transpirer pendant la grossesse. C’est la conséquence d’une augmentation de l’activité hormonale, du flux sanguin et du métabolisme, explique la Dre Mary L. Rosser. Les sueurs nocturnes se produisent pendant les trois premiers mois de la grossesse. Sinon, voici d’autres raisons médicales qui expliquent vos sueurs nocturnes. Les bouffées de chaleur de la ménopause proviennent d’un même déséquilibre hormonal.
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