Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

Voici pourquoi marcher est bon pour la santé

Marcher tous les jours est bon pour la santé. En effet, la marche améliore l'humeur et réduit les risques de...


Voici pourquoi vous ne devriez jamais tuer une scutigère

Il n'y a rien de plus terrifiant que de voir une scutigère se faufiler sous votre canapé. Toutefois, il est...


Vitamine B12: vertus et bienfaits santé

Vous êtes souvent fatigué? Vous avez l'humeur à plat? Vous souffrez peut-être d'une carence en vitamine B12. Découvrez ses bienfaits...


Post-coronavirus: 21 bonnes habitudes à conserver après le déconfinement

C’est le moins qu’on puisse dire, la pandémie a bousculé notre quotidien. L’adoption des règles de confinement a poussé la...


Déconfinement: 15 erreurs que vous commettrez probablement cet été

Profitez en toute sécurité du temps chaud et des vacances, en ne commettant pas ces 15 erreurs dès l’annonce du...


On a testé: le nouveau désinfectant à mains de Bleu Lavande

Réputé pour la qualité de ses produits, Bleu Lavande lance un nouveau désinfectant à mains – en édition limité –...


12 choses à faire (ou pas) pour éviter les virus au restaurant

Lorsque vous serez prêt à retourner dans votre restaurant préféré, protégez-vous et protégez votre famille grâce à ces douze conseils...


Comment éviter la transmission de virus sur la pompe à essence?

Les virus peuvent vivre entre 48 et 72 heures sur les poignées de la pompe à essence, les claviers bancaires...

Boire de l’eau: 10 effets santé sur votre corps

Les experts en santé sont unanimes: rester hydraté est une des meilleures habitudes que vous puissiez adopter pour votre santé....


14 petits gestes à poser pour lutter contre le racisme au quotidien

Jeremy Helligar est un ancien rédacteur en chef qui a travaillé pour différents magazines américains et sites web d’information. Avant...


COVID-19: combien de fois porter son masque de protection entre deux lavages?

Les personnes infectées à la COVID-19 n’ont pas toutes des symptômes. Certaines sont asymptomatiques et peuvent être infectées sans le...


10 essentiels pour vous entraîner cet été

Que ce soit pour parcourir des sentiers pédestres, faire du yoga à la plage ou simplement courir dans votre rue:...


15 petits gestes rapides pour arrêter de stresser

Nous vivons tous des périodes de stress - le cœur bat la chamade, la respiration devient superficielle et irrégulière et...


Qu’en est-il de la propagation du coronavirus dans l’eau?

Le nouveau coronavirus ne se propage pas dans l'eau des piscines, des bains à remous ou des terrains de jeux...


9 avantages totalement sous-estimés de manier le sarcasme

Avant de lever les yeux au ciel, lisez ceci: laisser libre cours à votre esprit sarcastique est non seulement bon...


Est-ce bien de s’ennuyer? La réponse de l’expert

«S'ennuyer», cela résonne de manière péjorative et pourtant, ce verbe pourrait bien nous surprendre! Nous avons demandé au psychologue John...


Kombucha Sencha: nouvelle saveur (exquise!) et zéro sucre

L’entreprise ajoute un nouveau produit à sa gamme de boisson fermentée: le Kombucha zéro sucre!

Une alimentation végane entraînerait une meilleure capacité cardiovasculaire

Une nouvelle étude démontre pour la première fois un lien entre le végétalisme, les capacités cardiovasculaires et l’endurance.


Pourquoi avez-vous les mains froides?

Que ce soit d'origine médicale ou génétique, voici pourquoi vos mains sont froides et le restent même lorsqu’il fait chaud!


Le pouvoir guérisseur de la musique

Que ce soit pour la santé mentale ou physique, des recherches attribuent à la musique des effets extraordinairement bienfaisants.


Dépression estivale: les allergènes en cause?

Dépression saisonnière rime souvent avec hiver. Et pourtant, la dépression estivale est bien réelle! Les allergènes pourraient en être la...


L’éveil affecté par le bruit du réveil?

La sonnerie de votre réveil, même si elle est douce, pourrait perturber votre santé! Après tout, il est assez brutal...


13 conseils pour mieux comprendre les infirmières

Les infirmières représentent la moitié des travailleurs de la santé au Canada. C'est un métier difficile, stressant et surtout admirable....

Covid-19: les étudiants disent ne pas avoir la tête aux études… Qu’en dit la science?

Pourquoi les étudiants ont le sentiment de ne pas avoir la tête aux études pendant la pandémie de covid-19? Les...


Les meilleurs trucs pour des siestes réparatrices

Grâce à des recherches bien documentées, on sait maintenant que les petits sommes peuvent améliorer l'humeur, les performances et la...


Maigrir et manque de motivation: 6 trucs efficaces

Vous souffrez d'un manque de motivation? Découvrez pourquoi vous avez du mal à faire des choix santé, mais aussi et...


Marcher pour faire de l’exercice: 8 astuces pour rendre votre marche plus saine

Bien que marcher puisse être aussi simple que de mettre un pied devant l'autre, la marche fait travailler le souffle,...


Confinement: 25 choses du quotidien que nous ne tiendrons jamais plus pour acquises

Une grande partie la population à travers le monde a reçu l’ordre de rester à domicile afin d’empêcher la propagation...


Coronavirus: le masque de protection fait maison est-il vraiment efficace?

Si vous fabriquez un masque de protection maison, serez-vous vraiment protégé contre le coronavirus? Voici l’avis des experts sur le...