Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

4 fausses informations sur les tiques démystifiées

De nombreux mythes circulent sur les tiques et les maladies qu'elles transportent, il est temps de mettre fin à ces...


9 bienfaits de la course à pied sur le corps et l’esprit

Vous suivez pour la première fois un plan d’entraînement? Voici les bienfaits de la course à pied, que vous pourriez...


17 questions qu’on n’a JAMAIS osé poser à son gynécologue

Tout ce que vous avez toujours voulu demander à votre gynécologue sur le sexe, les odeurs, les problèmes de vessie…...


Astrologie: pourquoi les horoscopes sont-ils si populaires?

Qu'est-ce l'astrologie et à qui s'adresse-t-elle? Nous posons la question à l’astrologue Jessica Lanyadoo.


10 aliments qui vous font paraître plus vieux

Soignez votre apparence et ayez l’air plus jeune en évitant autant que possible ces aliments qui vous font paraître plus...


11 étirements inspirés du yoga pour une bonne nuit de sommeil

Vous avez de la difficulté à dormir? Ces étirements vous permettront de trouver le sommeil plus facilement. Essayez-les dès ce...


Port du masque: comment éviter la buée dans les lunettes

Le port du masque durant la pandémie de COVID-19 emmène un problème bien particulier pour ceux qui ont des lunettes....


10 façons de sauver la planète avec des pots Mason

Quand il est question de sauver la planète, chaque petit geste compte. Réutiliser ses pots Mason en fait partie :  voici...

8 exercices pour avoir un ventre plat (sans faire un seul abdo)

Qu'on les appelle redressements assis ou abdos, ces exercices que nous avons tous faits un jour ou l'autre ont maintenant...


7 symptômes de dépression nerveuse à surveiller

Souffrez-vous d'une dépression nerveuse? Si vous êtes stressé, avez toujours faim et ne vous souciez plus de votre apparence, en...


Comment s’entraîner en travaillant grâce aux microséances d’exercice

Une micro-séance d’entraînement peut comprendre l’ascension d’un escalier, le jogging sur place, les sauts ou les burpees. Les bienfaits pour...


50 secrets sur la santé que la femme de 50 ans et plus doit connaître

Pour franchir cette importante étape en bonne santé, la femme de 50 ans et plus doit ajouter à sa vie...


25 conseils pour commencer à courir

La course à pieds fait de plus en plus d’adeptes. Vous souhaitez vous mettre au jogging (ou il fait déjà...


13 vérités d’un directeur de funérailles

Des funérailles, ça se prépare! Et pour cela, un directeur de pompes funèbres dévoile quelques astuces et conseils pratiques.


Bruits de la ville: attention, danger!

La pollution sonore peut devenir un véritable problème de santé, en d'autres termes: les bruits du monde moderne nous tuent...


Le rôle crucial des sports d’équipe pour aider les jeunes à traverser la pandémie

Les jeunes réclament une reprise des sports d’équipe, précisément parce qu'ils ont besoin du lien social et que les entraînements...


30 aliments santé pour améliorer son transit intestinal

La constipation vous donne un sentiment de lourdeur et vous rend ballonné? Consultez cette liste d’aliments pour améliorer votre transit...

19 choses étonnantes que les couples heureux font le soir

Que font les couples heureux après le travail? Rien de tel pour dire «Je t’aime» et pimenter une relation amoureuse...


Tout icon

Magnésium: les 10 bienfaits et vertus santé

L'alimentation actuelle, riche en produits raffinés, ne fournit parfois pas assez de magnésium. Découvrez les bienfaits et vertus santé du...


11 objets pleins de bactéries que vous utilisez en ce moment

Nos objets personnels sont plus sales que nous le pensons. Des bactéries pourraient bien grouiller sur votre téléphone, vos vêtements...


Pourquoi interdire le plastique au Canada?

Faut-il interdire le plastique au Canada? Nous posons la question à Robert Kitz, analyste de l’industrie alimentaire et chercheur.


Comment se faire du bien: 10 astuces éprouvées par la science

On se demande souvent comment se faire du bien: et si les petites choses du quotidien étaient la clé du...


Régime méditerranéen: notre plan sur 7 jours

Adoptez le régime méditerranéen, pour une semaine au moins, grâce à notre plan repas méditerranéen de 7 jours.

8 postures de yoga tonifiantes

Cette série de 8 postures de yoga est excellente pour renforcer et tonifier les muscles. En prime, elle vous énergisera....


20 effets négatifs (et positifs) des médias sociaux

Les médias sociaux sont partout et si nous en bénéficions à plusieurs niveaux, nous en subissons aussi les conséquences. Voici...


Les incroyables bienfaits de l’huile d’olive sur votre santé

Vous l'utilisez déjà dans vos salades et pour faire la cuisine, mais saviez-vous que les bienfaits de l'huile d'olive sur...


10 aliments santé pour remplacer le beurre

Voici 10 aliments à utiliser pour remplacer le beurre. Ils vous aideront à éliminer les gras saturés, sans sacrifier la...


Se remonter le moral à deux pas de chez soi

Le contexte actuel de pandémie mondiale nous bloque au pays, mais c'est plus que jamais l'occasion de découvrir les environs...


Signification des rêves: 25 choses surprenantes révélées

Après un rêve bizarre, vous vous êtes sûrement demandé ce qu’il peut bien vouloir dire! Cette analyse explique comment la...