Est-ce vraiment utile de faire de l’exercice uniquement la fin de semaine?
Mis à jour: Fév. 27, 2023Faire de l’exercice seulement la fin de semaine semble être aussi profitable que répartir les séances sur toute la semaine.
Une récente analyse dirigée depuis le Brésil démontre que faire de l’exercice seulement la fin de semaine semble être aussi profitable que répartir les séances sur toute la semaine.
Le secret pour abaisser de façon significative le risque de décès, c’est de faire 150 minutes par semaine d’activité modérée (comme marcher d’un bon pas) ou 75 minutes d’activité vigoureuse (comme courir).
Inscrivez-vous à notre infolettre pour recevoir de l’information fiable sur la santé! Et suivez-nous sur Facebook et Instagram!
Contenu original: 26 février 2023
Contenu original Selection du Reader’s Digest
