Dormir mieux sous une couverture lestée

Qui l’aurait cru? Il semblerait que plus votre couverture est lourde, mieux vous dormez! N’attendez plus pour mieux dormir…

Cheveux abîmés: une literie en coton peut être dure sur votre crinière.ISTOCK/ANDRESR
On préfère en général traiter l’insomnie sans recourir aux médicaments – risque de vertiges et de chutes, de dépendance physique, etc. Une étude suédoise a récemment exposé une solution moins risquée: des couvertures lestées dont le rembourrage habituel est alourdi de billes, de chaînes ou de perles. La pression supplémentaire sur le corps assure confort et calme. Comparativement à ceux qui avaient dormi sous une couverture légère, les participants à l’étude qui avaient eu une couverture lestée ont noté une amélioration de leur sommeil et de leurs problèmes de santé mentale, notamment la dépression ou l’anxiété.

Popular Videos

Contenu original Readers Digest International Edition