Maigrir

Si perdre du poids n’est jamais facile, nos suggestions de menus et aliments santé pourront vous aider à maigrir et atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Découvrez dans cette section nos astuces pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories, et intégrez les aliments qui procurent un sentiment de satiété et favorisent le maintien d’un poids santé.

10 défis minceur pour l’été

Vous voulez manger mieux? Voici quelques principes simples des experts en nutrition. Au lieu de grands changements que vous abandonnerez...


Trucs minceur d’heureux perdants

Non, nous ne sommes pas condamnés à grossir pendant les Fêtes. Des gagnants de la téléréalité américaine Qui perd gagne...


8 choses étonnantes qui vous font engraisser

Vous essayez de perdre du poids, mais l'aiguille de votre pèse-personne s'obstine à grimper? Pour vous aider à relever votre...


10 collations faciles de moins de 125 calories!

Ces collations, faciles à concocter, devraient satisfaire vos papilles gustatives et vous fournir ce qu'il faut de calories (125 ou...


8 raisons à l’origine de votre échec de perte de poids

Vous essayez de maigrir et vous n'y arrivez pas? Voici 8 raisons qui expliquent pourquoi votre régime ne fonctionne pas...


5 aliments anti-stress pour maigrir

Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à faire de mauvais choix alimentaires. De nombreuses études montrent que notre alimentation...


Les chirurgies pour maigrir sont-elles efficaces?

Vous n'arrivez pas à maigrir et songez à un moyen plus radical? Voici ce que vous devez savoir sur l'efficacité...


La pilule amaigrissante est-elle efficace pour maigrir?

Vous n'arrivez pas à maigrir et songez à un moyen plus radical? Voici ce que vous devez savoir sur l'efficacité...

Devriez-vous essayer un programme de perte de poids pour maigrir?

Vous n'arrivez pas à maigrir? Peut-être devriez-vous songer à demander de l'aide professionnelle. Voici ce que vous devez savoir sur...


Comment rester motivé à perdre du poids

Sentez-vous que vous prenez du retard avec vos objectifs de remise en forme? Voici quelques conseils d'experts pour rester motivé...


Programme minceur de l’été: 8e semaine

Soyez plus en forme cet été avec notre programme minceur de 8 semaines. Cette semaine, évaluez l'ensemble de vos résultats.


Sélection du Reader's Digest Logo

Le régime de 20 minutes pour maigrir

Surprise! Vous pouvez perdre près d'un kilo par mois simplement en changeant votre manière de manger. Voici donc 10 solutions...


Programme minceur de l’été: 7e semaine

Soyez plus en forme cet été avec notre programme minceur de 8 semaines. Cette semaine, intensifiez vos efforts pour de...


Programme minceur de l’été: 6e semaine

Soyez plus en forme cet été avec notre programme minceur de 8 semaines. Cette semaine: exercices pour le haut et...


Programme minceur de l’été: 5e semaine

Soyez plus «fit» cet été avec notre programme minceur de 8 semaines. Cette semaine: un entraînement supplémentaire pour vous perfectionner.


Programme minceur de l’été: 4e semaine

Soyez plus en forme cet été avec notre programme minceur de 8 semaines. Cette semaine, 5 jours d'entraînement pour de...

8 gâteries étonnamment saines

Faire des choix santé ne signifie pas nécessairement de renoncer aux desserts. Sucrez-vous le bec avec ces gâteries saines.


Programme minceur de l’été: 3e semaine

Soyez plus fit cet été avec notre programme minceur de 8 semaines. Cette semaine, évaluez vos progrès et demandez-vous «travaillez-vous...


10 trucs minceur que vous n’avez pas essayés

Vous pensez avoir tout essayé pour perdre du poids et vous cherchez encore? Ne perdez pas espoir! Voici 10 trucs...


Programme minceur de l’été: 2e semaine

Améliorez votre forme physique grâce à notre programme de 8 semaines. Objectif de la semaine: développer votre force musculaire en...


8 semaines pour un été mince et en santé

Vous souhaitez manger mieux, faire de l'exercice régulièrement et vous sentir bien dans votre peau? Notre programme de 8 semaines...

Programme minceur de l´été: 1re semaine

Vous avez 2 à 5 kilos (5 à 10 livres) en trop? Vous souhaitez les perdre en douceur? Essayez cet...


Sélection du Reader's Digest Logo

Plan alimentaire pour un été en santé!

Paraissez mieux et sentez-vous mieux sans avoir la sensation de vous priver. Cet été, mettez de l'avant des repas sains...


10 façons simples de perdre du poids

Impossible de vous débarrasser de ces derniers kilos superflus? Ces 10 conseils faciles vous aideront à atteindre votre objectif.


Comment perdre plus de 36 kilos

Lisa Rousseau est passée de 236 livres à 150. Son style de vie actif est un très bon exemple à...


7 repas mexicains pour perdre du poids

Un régime mexicain peut fonctionner à condition de cuisiner avec des aliments sains. Faites la fiesta dans votre cuisine à...


Q&R: La vraie raison de notre prise de poids

Dans son nouveau livre, Why We Get Fat (Pourquoi devient-on gros?), Gary Taubes avance que la vraie raison de notre...