Soin de la peau en hiver: 12 trucs de dermatologues
Températures glaciales et bourrasques sont des conditions idéales pour une peau sèche, craquelée et sujette aux démangeaisons. Suivez les conseils de ces dermatologues afin que votre derme retrouve toute sa splendeur durant la saison froide.
Ils changent de nettoyants pour l’hiver
L’hiver n’est pas une saison pour les savons antibactériens et les déodorants, qui peuvent dessécher votre peau, note la Dre Christine Choi Kim, MD, dermatologue à Santa Monica, en Californie. Un meilleur choix? Un nettoyant crémeux et hydratant qui réhydrate votre peau. Le corps humain change durant la saison froide. Voici ses 15 réactions bizarres en hiver.
Ils prennent des douches courtes et tièdes en hiver
«Il est tentant de prendre de longues douches chaudes quand on gèle dehors, mais c’est exactement le contraire de ce que veut votre peau», avertit la dermatologue de Philadelphie, Nazanin Saedi. L’eau chaude peut littéralement dépouiller votre peau de ses gras naturels et la dessécher. La Dre Saedi recommande plutôt de prendre une douche tiède et rapide (5 à 10 minutes maximum).
Vous pourriez même démarrer la journée par une douche froide pour profiter de ses 8 bienfaits.
Ils emploient des super-hydratants
Votre hydratant un peu liquide habituel n’est pas vraiment adapté à l’hiver. «Prenez une crème plutôt qu’une lotion», indique la Dre Doris Day, dermatologue à New York. Le produit devrait contenir de l’acide hyaluronique et de la glycérine, qui selon la Dre Kim rendront les hydratants plus efficaces sans pour autant les surcharger.
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Ils hydratent leur peau régulièrement…
Deux fois par jour, matin et soir. Aussi simple que ça!
… et au bon moment
Des études indiquent qu’il vaut beaucoup mieux s’hydrater la peau juste après le bain plutôt que pas du tout ou longtemps après, explique le Dr Joshua Zeichner, dermatologue à New York. Durant les mois d’hiver, mettez carrément votre crème hydratante dans (oui, dans) la douche afin de pouvoir l’appliquer directement sur votre peau humide avant même d’émerger de la vapeur. Autre option: optez pour une lotion pour le corps spécial douche comme le lait corporel Sous la douche de Nivea ou l’Hydratant pour peau mouillée de Jergens.
Attendre trop longtemps avant d’hydrater sa peau fait partie des 8 erreurs courantes que vous commettez sous la douche.
Ils ne frottent pas trop
Exfolier une peau sèche améliore l’apparence humaine de votre peau et la rend moins «reptilienne» à court terme. Mais exfolier tous les jours finit par l’irriter au point de la rendre à la longue plus sèche, squameuse et sujette aux démangeaisons. Si vous n’exfoliez votre peau qu’une fois par semaine et que vous prévenez l’irritation en la lavant avec un savon hydratant crémeux avant de frotter, votre peau restera douce à long terme, observe le Dr Zeichner.
Ils mettent chaque jour de l’écran solaire
«L’écran solaire est incontournable en hiver», dit la Dre Kim. Les rayons ultraviolets sont présents et peuvent causer des dégâts toute l’année, même par temps nuageux. La neige reflète en plus les rayons UV (surtout en altitude), aussi conseille-t-elle d’être très vigilant et de se protéger lorsque nous pratiquons des sports d’hiver tels que le ski ou la planche à neige.
Ils dorlotent leurs lèvres
Ne pas mettre de baume à lèvres en hiver, c’est vivre dangereusement. Les vents froids du dehors et la chaleur sèche de l’intérieur peuvent vraiment ruiner les barrières protectrices naturelles de vos lèvres de sorte qu’elles ne disposent plus de l’eau dont elles ont besoin pour rester souples et douces (rappelez-vous que vos lèvres n’ont pas de glandes sébacées qui leur permettraient de rester hydratées). Une substance aussi rudimentaire que la gelée de pétrole vous fournira une couche protectrice qui suffira à protéger et à traiter les lèvres gercées. Évitez également de vous lécher les lèvres, car les enzymes présents dans la salive peuvent accroître l’irritation et causer gonflements et gerçures, avertit la Dre Jessica Weiser, dermatologue à New York.
Si vous n’avez pas de baume, ces remèdes naturels rendront à vos lèvres leur aspect pulpeux.
Ils utilisent un masque de nuit
Un masque de nuit crée sur votre visage un film perméable permettant à tout ce qui se trouve dessous de mieux pénétrer la peau. Vous pouvez appliquer d’autres hydratants (sérum, huiles) en premier, puis recouvrir le tout d’une épaisse couche de masque de nuit – celui-ci aidera toute la couche inférieure à mieux imprégner la peau.
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Ils protègent leur peau des tissus rugueux
Un chandail de laine vous gardera peut-être au chaud, mais porter un vêtement fait de fibres rugueuses directement sur le corps peut irriter une peau sensible, prévient David Bank, dermatologue à Mount Kisco, dans l’État de New York. Pour prévenir toute friction, intercalez un t-shirt en coton doux qui formera une barrière de protection entre votre peau et la laine.
Ils mangent pour combattre la peau sèche
Les acides gras tels que l’omega-3 sont essentiels pour avoir la peau souple, dit le Dr Bank. Si votre alimentation n’en comporte pas assez, assurez-vous de manger deux portions de poisson gras chaque semaine ou de prendre une capsule d’omega-3 tous les jours.
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Ils mettent toute la vapeur (au sens figuré, bien sûr)
Les humidificateurs ont de véritables vertus cosmétiques, dit le Dr Bank. «En saturant l’air d’humidité, ils aident à apaiser les maux qui accablent la peau : sécheresse, démangeaisons, gerçures.»
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