9 astuces contre la peau sèche

De nombreux facteurs peuvent assécher votre peau. Essayez les moyens naturels suivants pour l’apaiser.

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1. Mangez plus d'acides gras

Consommez suffisamment d'acides gras essentiels, en agrémentant par exemple vos salades d'huile d'olive ou de lin.

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2. Évitez la malbouffe

Diminuez, voire supprimez, la restauration rapide. Elle n'apporte rien de bon à votre peau!

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3. Privilégiez la fraîcheur

Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais. Évitez le plus possible les plats préparés.

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4. Mangez plus de vitamines

Consommez des vitamines A et D, présentes dans l'huile de foie de morue, le jus de carottes frais, mais aussi dans les suppléments nutritionnels tels que l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).

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5. Concoctez-vous des soins naturels

Réalisez vos masques, cataplasmes, bains de vapeur et nettoyages de peau avec des ingrédients naturels: avocat (revitalise), carotte (hydrate, source de vitamines A et E), raisin (favorise la régénération des cellules et ravive le teint), pêche (apaise grâce à son action anti-inflammatoire).

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6. Appliquez une crème riche

Utilisez, de jour comme de nuit, une crème riche. Préférez les ingrédients très nourrissants et apaisants, comme la vitamine E dans l'huile de noyau d'abricot et l'huile d'onagre.

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7. Hydratez-vous

Après un bain ou une douche chaude, appliquez un lait hydratant sur tout le corps.

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8. Regardez l'étiquette

Évitez les produits contenant de l'alcool, à l'effet très asséchant.

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9. Appliquez des huiles essentielles

Essayez les huiles essentielles à base de géranium, de camomille, de rose et de bois de santal. À de rares exceptions près, il est recommandé de ne pas les utiliser directement sur la peau et de les diluer dans une huile végétale (amande douce, jojoba, olive...).

 

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