9 astuces contre la peau sèche
De nombreux facteurs peuvent assécher votre peau. Essayez les moyens naturels suivants pour l’apaiser.
1. Mangez plus d'acides gras
Consommez suffisamment d'acides gras essentiels, en agrémentant par exemple vos salades d'huile d'olive ou de lin.
2. Évitez la malbouffe
Diminuez, voire supprimez, la restauration rapide. Elle n'apporte rien de bon à votre peau!
3. Privilégiez la fraîcheur
Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais. Évitez le plus possible les plats préparés.
4. Mangez plus de vitamines
Consommez des vitamines A et D, présentes dans l'huile de foie de morue, le jus de carottes frais, mais aussi dans les suppléments nutritionnels tels que l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).
5. Concoctez-vous des soins naturels
Réalisez vos masques, cataplasmes, bains de vapeur et nettoyages de peau avec des ingrédients naturels: avocat (revitalise), carotte (hydrate, source de vitamines A et E), raisin (favorise la régénération des cellules et ravive le teint), pêche (apaise grâce à son action anti-inflammatoire).
6. Appliquez une crème riche
Utilisez, de jour comme de nuit, une crème riche. Préférez les ingrédients très nourrissants et apaisants, comme la vitamine E dans l'huile de noyau d'abricot et l'huile d'onagre.
7. Hydratez-vous
Après un bain ou une douche chaude, appliquez un lait hydratant sur tout le corps.
9. Appliquez des huiles essentielles
Essayez les huiles essentielles à base de géranium, de camomille, de rose et de bois de santal. À de rares exceptions près, il est recommandé de ne pas les utiliser directement sur la peau et de les diluer dans une huile végétale (amande douce, jojoba, olive...).
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