Sélection du Reader's Digest

Smoothie riche en vitamine C

Type de repasBoissons et cocktails

Servings

2portions

Servings

2portions

Ingredients

1 gros pamplemousse rose pelé, épépiné et coupé en morceaux
½tasse d’ananas broyés,frais ou en conserve
½tasse de fraises fraîches ou congelées,(si elles sont fraîches, ajoutez 1/4 tasse (60 ml) de glace pour plus de mousse)
½tasse de yogourt sans gras grec

Instructions

Mélangez tous les ingrédients.

Recipe Notes

Information nutritionnelle
Par portion: 159 calories, 7 g de protéines, 0 g de lipide (0 g de gras saturé), 35 g de glucides, 5 g de fibres, 0 mg de cholestérol, 26 mg de sodium.