Smoothie banane et beurre d’arachide crémeux

Si vous aimez le beurre d’arachide et la banane, vous allez adorer ce savoureux lait frappé. Il peut même vous servir de déjeuner vite fait!

Ingrédients

1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
1 banane, coupée en morceaux
1/2 tasse (125 ml) de beurre d’arachide crémeux
1/4 tasse (60 ml) de germe de blé
1/4 tasse (60 ml) d’arachides
1 c. à table (15 ml) de miel
2 tasses (500 ml) de glaçons

Préparation

Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l’ordre indiqué. Mélangez jusqu’à ce que la préparation soit onctueuse et crémeuse.

Donne environ 4 1/2 tasses (1,1 l).

Information nutritionnelle :

Cuisine

Smoothie banane et beurre d'arachide crémeux
Smoothie banane et beurre d'arachide crémeux