La meilleure recette de smoothie à l’avocat et bleuets sauvages

Les bleuets sauvages sont excellents pour la santé du cerveau, tandis que les avocats contiennent un type de gras qui aide à réduire le cholestérol et à améliorer la santé cardiovasculaire. Ce smoothie crémeux est un petit déjeuner et une collation santé qui vous gardera rassasié pendant la matinée.

Smoothie déjeuner aux bleuets et à l'avocat.
La meilleure recette de smoothie à l'avocat et bleuets sauvages
La meilleure recette de smoothie à l'avocat et bleuets sauvages
Portions
4portions
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Ingrédients
Portions: portions
Unités:
Ingrédients
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Préparation
  1. Passez au mélangeur tous les ingrédients de l'étage inférieur.
  2. Divisez également dans quatre verres. Mettez de côté.
  3. Passez ensuite au mélangeur les ingrédients de l'étage supérieur.
  4. Versez dans les quatre verres, au-dessus du mélange à l'avocat.
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Information nutritionnelle:

Par portion: 308 calories, 11 g de protéines, 19 g de gras (3 g de gras saturés), 28 g d'hydrates de carbone, 5 g de fibres, 8 mg de cholestérol, 174 mg de sodium.