Nutrition

Calories, vitamines, minéraux et antioxydants… Pas toujours facile de s’y retrouver en matière de nutrition. Nos meilleurs conseils pour bien vous alimenter et pour mieux intégrer au quotidien les aliments les plus riches en bienfaits et en vertus santé!

Aliments anti-SPM

Les aliments suivants vous aideront à combattre les symptômes du SPM.


L’avocat, c’est la santé

Ce fruit riche en nutriments, polyvalent et délicieux devrait définitivement faire partie de votre alimentation.


6 boissons antioxydantes

Vos invités seront enchantés par ces six superbes cocktails santé, aux riches propriétés antioxydantes.


Frigo de pro vu de l’intérieur

Jetez un coup d'œil sur ce que contient le frigo de Sue Mah, diététiste et mère de famille.


10 astuces pour consommer plus de légumes

Les lectrices de Plaisirs santé partagent leurs astuces pour augmenter leur consommation de légumes.


Les édulcorants artificiels sont-ils sans danger?

Les édulcorants artificiels sont omniprésents dans notre alimentation. Mais sont-ils sains et contribuent-ils vraiment à vous faire perdre du poids?


Les boissons santé sont-elles vraiment saines?

Les boissons santé, ces mélanges de jus, d'eau et d'arômes enrichis en nutriments sont très à la mode. Mais sont-elles...


Consommez-vous trop de sucre?

Les auteurs du Guide alimentaire canadien conseillent de limiter la consommation d'aliments et boissons riches en sucre. Voici pourquoi vous...

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Les bienfaits du vin blanc

Voici une bonne nouvelle pour les amateurs de vin blanc: selon les résultats d'études récentes, il serait aussi bon pour...


Prévenir le cancer grâce à une bonne alimentation

Vous pouvez diminuer votre risque de souffrir du cancer en choisissant intelligemment vos aliments.


Pourquoi manger plus de poisson

Le poisson est un élément clé d'une alimentation saine. Découvrez pourquoi vous devriez en manger plus


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Antioxydants et santé

Découvrez en quoi consistent les antioxydants, comment ils peuvent vous aider à rester en santé et comment les intégrer dans...


Dégraissez votre facture d’épicerie

Plaisirs Santé a demandé à Matthew G. Kadey, diététiste autorisé, des conseils sur ce qu'il faut faire pour diminuer sa...


6 bonnes raisons de manger des haricots et des lentilles

Riches en nutriments, les légumineuses sont excellentes pour la santé. Voici 6 bonnes raisons d'en augmenter votre consommation.


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5 bonnes raisons de manger des avocats

C'est vrai que l'avocat est riche en gras (en bons gras, toutefois), mais c'est tout de même un aliment très...


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5 bonnes raisons de consommer des oeufs

Longtemps diabolisé, l'oeuf est désormais reconnu pour sa valeur nutritionnelle. Voici 5 bonnes raisons d'en consommer