Les 10 recettes préférées de nos lecteurs

Du plat principal au dessert en passant par le petit-déjeuner, voici les recettes préférées de nos lecteurs!

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Meilleures recettes de pâtes : spaghetti à l’huile et à l’ail.Shutterstock

La meilleure recette de spaghetti à l’huile et à l’ail

On utilise l'huile extra vierge pour la cuisson des aliments, mais aussi pour son goût, le remarquable goût de l'olive. On obtient aussi de bons résultats avec les gâteaux et les biscuits (habituellement des recettes italiennes). Cette recette classique de spaghetti peut se faire avec les ingrédients que vous avez sous la main. Servez-le en plat principal avec une salade ou en accompagnement.

Obtenez la recette de spaghetti à l’huile et à l’ail.

Suivez ces astuces pour obtenir des pâtes parfaites!

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Une recette santé de biscuits protéinés aux pépites de chocolat et beurre d'arachides.Shutterstock

La meilleure recette de biscuits protéinés après l’entraînement

Ces biscuits protéinés sont non seulement savoureux: ils comptent 8g de protéines par biscuit! Bien que chaque biscuit fournisse 9g de gras, il s'agit essentiellement de bons gras provenant du beurre d'arachide. La collation idéale après le sport, ou au déjeuner.

Obtenez la recette des biscuits protéinés.

Assurez-vous de savoir quoi manger avant un entrainement.

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Recette de poulet sauté à l’italienne.Shutterstock

Notre meilleure recette de poulet sauté à l’italienne

Notre meilleure recette de poulet à l'italienne avec ses légumes et ses tomates est savoureuse et particulièrement riche en vitamines et en polyphénols.

Obtenez la recette de poulet sauté à l’italienne.

Vous êtes végétarien ou souhaitez essayer un repas sans viande? Voici 50 meilleures recettes végétariennes à goûter une fois dans votre vie.

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Recette de salade pour diabétiques aux légumes et quinoa.Elenadesign/Shutterstock

Salade santé aux légumes et quinoa

Cette salade aux poivrons colorés, aux tomates et épinards est délicieuse habillée de sa vinaigrette au citron vert, au miel et au gingembre. De plus, elle comble l'appétit et les papilles à merveille, sans pour autant alourdir.

Obtenez la recette de la salade santé aux légumes et quinoa.

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Recette de smoothie aux fruits.pilipphoto/Shutterstock

Recette rapide de smoothie fouetté aux fruits

Commencez la journée avec cette recette rapide de smoothie fouetté aux fruits riche en protéines, parfumé à la racine fraîche de gingembre et à la muscade.

Obtenez la recette rapide de smoothie fouetté aux fruits.

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Notre meilleure recette de smoothie au cacao.Shutterstock

La meilleure recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides

Velouté et gourmand, notre recette de smoothie au cacao et beurre d'arachides est incroyablement santé: riche en protéines, en vitamines et en superaliments.

Obtenez la recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides.

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Une recette de potage végétarien aux carottes et lentilles.Shutterstock

Recette de potage végétarien aux carottes et lentilles

Ce potage végétarien aux carottes et lentilles est rapide à préparer, riche en protéines et en fibres. Cette recette est parfaite pour un souper en semaine. À servir avec une salade et une baguette.

Obtenez la recette de potage végétarien aux carottes et lentilles.

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Biscuits sablés.Yulia Davidovich/Shutterstock

Petits sablés sans sucre

Des petits régals, sans sucre ajouté, qui ne feront pas monter votre taux de sucre sanguin.

Obtenez la recette des petits sablés sans sucre.

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La meilleure recette de poulet aux amandes et tomates.Shutterstock

La meilleure recette de poulet aux amandes et tomates

Notre meilleure recette de poulet aux amandes et tomate est savoureuse à souhait et constitue le plat réconfort par excellence! Riche en sélénium, un puissant minéral antioxydant, la noix du Brésil enrichit la garniture du poulet tout en lui donnant du croquant. Quant au germe de blé, il apporte au plat de la vitamine E ainsi que du folate.

Obtenez la recette de poulet aux amandes et tomates.

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La meilleure recette de dinde rôtie.Shutterstock

La meilleure recette de poitrine de dinde rôtie, glacée au citron et au thym

Les charcuteries étant très riches en sel, vous avez tout intérêt à faire rôtir votre propre poitrine de dinde et à la trancher finement pour en faire des sandwichs dont même les enfants raffoleront. Pour éviter de trop la cuire, ce qui la dessécherait, ou pas assez, vérifiez la température de cuisson à l'aide d'un thermomètre à viande.

Obtenez la recette de poitrine de dinde rôtie, glacée au citron et au thym.

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