Bien manger avant une séance d'exercice permet d'en tirer un maximum de bienfaits. Voici quelques collations pré-entraînement proposées par les lectrices de Plaisirs Santé.

En plus de conférer des saveurs complexes aux aliments, certaines épices possèdent des propriétés médicinales. En voici sept, auxquelles vous pouvez avoir recours pour soulager certains symptômes et même traiter des problèmes de santé légers.

On les croyait mauvaises, mais voilà qu'on découvre qu'elles sont plutôt bonnes.