Plus actif au quotidien
En voiture
• Vous vous rendez en voiture au travail ou au marché ? Pendant que vous attendez que le feu tourne au vert, rentrez le ventre et faites saillir le bassin. Gardez la position cinq secondes, puis relâchez. Répétez autant de fois que possible.
avantage : une taille mince et un dos ferme.
Tiré de : Renforcez votre système immunitaire, Sélection du Reader’s Digest (Canada)
Avez-vous lu...
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