Manger pour vivre longtemps
Des règles simples
Amateurs de viande rouge, commencez par l'éliminer de deux de vos repas quotidiens: pas de bacon au déjeuner et de la dinde plutôt que du jambon dans votre sandwich du midi. Pourquoi ne pas décréter une «journée sans viande rouge»?
Tiré de : Reader's Digest USA, Juillet 2009
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