Les secrets de la salutation du soleil
Position 3 : Flexion avant
Expirez en inclinant le haut de votre corps vers l'avant. Les paumes des mains restent collées, vous rentrez la tête et vous gardez le dos droit et bien étiré.
Quand vous vous êtes incliné le plus possible vers l'avant, saisissez l'arrière de vos jambes (entre les chevilles et les cuisses) avec les mains, pliez les coudes, rentrez le menton et rapprochez le haut du corps des jambes. Gardez cette position pendant quelques respirations.
Tiré de : 30 minutes par jour pour un cœur solide
Avez-vous lu...
| ( ! ) Warning: mysql_fetch_row(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /usr/www/users/rdac/fr/cms/a.php on line 157 | ||||
|---|---|---|---|---|
| Call Stack | ||||
| # | Time | Memory | Function | Location |
| 1 | 0.0000 | 132744 | {main}( ) | ../cms.php:0 |
| 2 | 0.0059 | 190896 | include( '/usr/www/users/rdac/fr/cms/a.php' ) | ../cms.php:4 |
| 3 | 0.0129 | 225408 | mysql_fetch_row ( ) | ../a.php:157 |
