Sélection du Reader's Digest - Bien manger : Huîtres grillées
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Simple et rapide, cette savoureuse recette d'huîtres grillées vous plaira à coups sûrs.

  1. Crevettes au piment et aux mangues
  2. Pétoncles au prosciutto
  3. Œufs cocotte au crabe
Huîtres grillées

 

Rapidement ouvertes à la vapeur, les huîtres sont couvertes de chapelure à l’ail et au persil avant de dorer au gril sur un lit de gros sel. 


 

Temps de préparation : 30 minutes

Portions : pour 4 personnes

 

Ingrédients :
12 grosses huîtres creuses
(ou 16 pour de gros mangeurs)
50 g (4 c. à soupe) de beurre ramolli
2 gousses d’ail
3 c. à soupe de chapelure blonde
Un petit bouquet de persil
Poivre noir
Pour la cuisson : du gros sel

 

Préparation :

 
  1. Placez les huîtres, coquille plate vers le haut, dans une grande sauteuse. Versez juste un fond d’eau froide dans le récipient, couvrez et faites ouvrir sur feu doux.
  2. Sortez les huîtres de la casserole et laissez-les refroidir. Faites chauffer le gril au maximum.
  3. Écrasez le beurre dans un bol. Pelez les gousses d’ail et écrasez-en la pulpe au-dessus du beurre. Malaxez bien. Incorporez la chape­lure. Lavez, essuyez et hachez finement l’équivalent de 2 ou 3 cuil­lerées à soupe de persil. Mélangez-le au beurre. Ne salez pas mais poivrez généreusement.
  4. Couvrez de gros sel la lèchefrite du four ou un plat à gratin. Ouvrez les huîtres en veillant à ce qu’elles gardent leur eau et sectionnez leur point d’attache, éliminez la partie plate de la coquille. Enfoncez les huîtres dans le gros sel pour les caler et recouvrez-les de beurre  à la chapelure.
  5. Faites dorer 1 à 2 minutes sous le gril : le beurre doit faire des bulles et dorer légèrement. Atten­tion à ne pas laisser les huîtres trop longtemps sous le gril car elles deviennent rapidement caoutchou­teuses. Servez aussitôt.


Valeur nutritionnelle par personne : Calories : 141. Glucides : 7 g (sucres : 0,3 g). Protéines : 4 g. Lipides : 11 g (acides gras saturés : 7 g). Riche en vitamines B et E et en zinc.

 
Tirée du livre: Bien cuisiner en 30 minutes; 300 recettes rapides et savoureuses

 

 

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