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Variez le hamburger géant en remplaçant le porc par du poulet.
Ce hamburger géant, à base de porc et d’agneau, est le support original d’une garniture de légumes recouverte de fromage – comme une pizza. Suivez les suggestions présentées ici ou faites votre propre mélange.
Temps de préparation : 30 minutes
Portions : pour 4 personnes
Ingrédients :
Huile pour le moule
300 g (2⁄3 lb) de viande d’agneau maigre, hachée
300 g (2⁄3 lb) de viande de porc maigre, hachée, ou mélange viande de porc et chair à saucisse
2 c. à thé d’herbes
de Provence séchées
1 petit œuf
80 g (3 c. à soupe) de mie de pain
Sel et poivre noir
Quelques gouttes de sauce Worcestershire
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 oignon moyen
1 grosse gousse d’ail
1 c. à thé de piment en poudre (facultatif)
1 petit poivron rouge
2 tomates
85 g (3 oz) de champignons
125 g (1⁄4 lb) de mozzarella
125 g (1⁄4 lb) de cheddar jaune
Préparation :
- Préchauffez le four à 190 °C (375 °F) et huilez légèrement un moule à tarte de 25 cm (10 po) de diamètre.
- Mettez les viandes dans un bol. Incorporez-y les herbes, l’œuf, la mie de pain, le sel, le poivre et la sauce Worcestershire. Malaxez.
- Mettez le mélange dans le moule et couvrez-en le fond d’une couche régulière. Faites cuire au four 15 à 20 minutes.
- Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Épluchez et hachez l’oignon et l’ail et faites-les fondre dans l’huile 5 minutes. Ajoutez le piment en poudre, s’il y a lieu, puis retirez du feu.
- Lavez le poivron et les tomates et nettoyez les champignons. Débarrassez le poivron de ses graines et coupez-le en dés ; coupez les tomates en tranches. Taillez les champignons en lamelles. Coupez la mozzarella en tranches minces et râpez le cheddar jaune.
- Sortez la viande du four et éliminez le jus qu’elle a pu rendre. Réglez le four à 220 °C (425 °F).
- Étalez le mélange d’oignon et d’ail sur la viande, ajoutez le poivron, les tomates et les lamelles de champignons. Recouvrez ensuite le tout de fromage. Remettez au four 5 minutes pour faire fondre les fromages.
- Découpez en quartiers et servez avec de la salade et, éventuellement, du ketchup.
Variante : Vous pouvez remplacer les herbes de Provence par un mélange romarin-menthe ou par de la sauge et ajouter du maïs en grains et des olives à la garniture. Enfin, on peut remplacer le porc par du poulet.
Valeur nutritionnelle par personne : Calories : 630. Glucides : 23 g (sucres : 6 g). Protéines : 48 g. Lipides : 39 g (acides gras saturés : 15 g). Riche en vitamines A, B, C, E et en calcium et zinc.
Plus d'infos Bien manger
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