Le rire, même bête, est un remède souverain. Beaucoup de Canadiens en prennent donc régulièrement une dose. Membres d’un club de rire, ils ont découvert que le rire mécanique tourne très vite au rire spontané, puis au fou rire, revigorant le corps et l’esprit.
Qu’ils en aient envie ou pas, ils rient en chœur – quitte à faire semblant. Leur corps ne fait pas la différence.

Une séance comprend des exercices de yoga, de respiration, de méditation, et des ricanements à volonté. On commence par battre des mains en cadence, à grand renfort de «ho-ho, ha-ha-ha».
Cette drôle d’idée est venue à un médecin indien, le  Dr Madan Kataria, en 1995. Son intérêt pour les effets bénéfiques du rire a donné naissance à 5000 clubs dans le monde. On y pratique des exercices comme le rire du lion et le duel de rire.

On sait que rire aide à se remettre d’une crise cardiaque, à surmonter une dépression, à soulager le stress, à calmer la douleur. D’après une étude menée à l’université de Loma Linda, en Californie, le simple fait de s’attendre à rire soulagerait la tension et stimulerait l’appareil immunitaire.

Comme l’explique un des chercheurs: «Si la perspective de vous inscrire à un club de rire vous fait sourire, vous allez déjà mieux.»

Pour en dénicher un, allez à www.yogadurire.com